Con tutte le attività che ci circondano e lo stimolo che riceviamo dal mondo digitale, che è sempre attivo, trovo che molte persone vogliano vivere velocemente. Stanno accelerando le loro vite per sperimentare il più possibile perché temono di perdersi. Quando ci penso, se tutto ciò che facciamo è correre il più possibile, finiamo per non sperimentare davvero nulla. È ironico.
Il problema è che, cercando sempre la cosa successiva, non ci godiamo i momenti che hanno più significato. Il semplice salto da un’esperienza all’altra significa che il tempo perde la sua natura lineare così centrale per la nostra comprensione di passato, presente e futuro. Invece, è diventato atomizzato, frammentato e, in un certo senso, stiamo “spazzando” le nostre vite invece di vivere davvero.
È difficile ignorare le tecnologie onnipresenti progettate per fornirci una gratificazione immediata. Alimentano costantemente il nostro cervello. Se vuoi qualcosa puoi ottenerlo subito. Eppure spesso dimentichiamo che aspettarlo lo rende più prezioso. Ritardare la gratificazione ci dà qualcosa da aspettarci, in modo che ci godiamo ancora di più.
Per vivere veramente e smettere di fare lo zapping, dovremmo rallentare e goderci il tempo che trascorriamo con la nostra famiglia o fare una passeggiata con il nostro migliore amico o avere una discussione amichevole con uno sconosciuto. Questi sono i momenti preziosi che compongono una vita. Ci fanno apprezzare ciò che abbiamo e la bellezza del momento presente.
Perché il modo in cui pensiamo fa molto per determinare chi siamo. È abbastanza semplice. I modelli che scegliamo di seguire nella nostra mente ci portano ai risultati nelle nostre vite, positivi o negativi. Pensare bene significa vivere bene.
Eppure c’è così tanto che ancora diamo per scontato.
Per esempio, apriamo il rubinetto e otteniamo l’acqua, come per magia. Altri possono camminare verso un pozzo. Chi sta meglio? Siamo condizionati a credere che quando le cose diventano più facili, la vita migliora. Ma potrebbe non essere vero. Quando tutto diventa facile, è facile perdere il nostro apprezzamento per questo.
Trovare il tempo per vivere davvero
- Crea un rituale mattutino. Un rituale mattutino ti regala un po’ di “tempo per me” in cui puoi pianificare la tua giornata. Un po’ di ginnastica dolce al mattino, seguita da un frullato proteico mentre pianifico la mia giornata.
- Scollegare e spegnere. Invia chiamate alla segreteria telefonica, disattiva le notifiche e-mail e allontanati dai tuoi dispositivi per qualche minuto di riflessione silenziosa ogni giorno. Potresti essere sorpreso dal potere rigenerante di questa tregua quotidiana.
- Trascorri del tempo con le persone che contano. Che si tratti di creare ricordi di famiglia, coltivare amicizie o persino costruire un’attività di successo, non ti pentirai mai di passare del tempo con coloro che contano.
- I raggi del sole filtrano attraverso i rami degli alberi. Trascorrere del tempo nella natura ha un effetto ringiovanente e può aiutare a sentirsi centrati.
- Concentrati su ciò che è importante. Non essere solo occupato per essere impegnato, dedica il tuo tempo a ciò che dà significato alla tua vita: tempo con la famiglia e gli amici, lavorare su un progetto di passione, costruire un’attività di successo.
- Fai una passeggiata nella natura. Forse è la vista pacifica, la sensazione rinvigorente o entrambi, ma ho sempre scoperto che la natura ha un modo per aiutarmi a rimanere centrato.
Quali azioni stai intraprendendo per vivere davvero?
