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PERCHE’ SI TENDE AD INGRASSARE?

La resistenza all’insulina è identificata come una risposta biologica alterata alla stimolazione insulinica dei tessuti bersaglio, principalmente il fegato, i muscoli e il tessuto adiposo. L’insulino-resistenza compromette lo smaltimento del glucosio, determinando un aumento compensatorio della produzione di insulina delle cellule beta e dell’iperinsulinemia. Le conseguenze metaboliche dell’insulino-resistenza possono provocare iperglicemia, ipertensione, dislipidemia, adiposità viscerale, …

L’OLIVO: PIANTA MILLENARIA

C’è sempre stato nell’ultimo mezzo milione di anni sulla Terra e da sempre si è intrecciato con la presenza dell’Uomo molto prima che fosse sapiens, nel Terziario del Sud Africa o nella foresta sempreverde ai piedi dell’Himalaya. Ma il luogo d’elezione dell’olivo, dell’Olea europaea, prima selvatico e poi domestico è il Mediterraneo. Le coste più …

OMEGA 3: un aiuto concreto alla pandemia da COVID-19

Chi presenta concentrazioni più elevate di Omega-3 nel sangue ha un rischio inferiore di morire per l’infezione provocata dal coronavirus SARS-CoV-2, chiamata COVID-19. Nello specifico, nei pazienti COVID sono stati valutati i livelli ematici degli acidi grassi Omega-3 a catena molto lunga (EPA e DHA), noti per le spiccate proprietà antinfiammatorie. Sarebbero proprio queste ultime …

PICCOLE BUONE ABITUDINI

  Nel passaggio da una stagione all’altra spesso risentiamo del cambio repentino di temperatura. Sebbene la primavera sia arrivata, rimane ancora qualche giornata invernale, ma iniziamo a sentire sulla pelle i primi raggi caldi dell’anno che, oltre a portarci il sorriso, ci ricordano che è il momento di rivedere le nostre abitudini per mantenere il …

BENVENUTA ESTATE!

L’estate è arrivata e la maggioranza di noi non vede l’ora di mettersi in costume e sfoggiare una meravigliosa tintarella! Ma se vuoi evitare i dannosi effetti del sole e tenere alla larga le scottature, ricordati di assumere la vitamina D, che è conosciuta anche come la “vitamina del sole”. Questo elemento è la chiave …

LA STORIA DI UNA CILIEGIA

Si parla molto spesso del processo che porta dal seme all’integratore (from seed to supplement) e dell’alta qualità che caratterizza la filiera produttiva NUTRILITE. C’è una cosa, infatti, meraviglia: Nutrilite gestisce l’intero processo, dal momento in cui il seme è piantato, alla lavorazione per la trasformazione degli ingredienti nel prodotto finito, sino a quando i …

LIMONE (Citrus Limon)

  Il limone è il frutto di un sempreverde appartenente alla famiglia delle Rutaceae, il Citrus limon. Secondo degli studi genetici, il limone è un ibrido e deriva dall’incrocio tra l’arancio amaro e il cedro. Questo albero, che può superare i 6 metri di altezza, è caratterizzato da foglie color verde chiaro e frutti ovali la cui …

LA TERRA E’ VIVA!

BIODIVERSITA’ è la parola utilizzata per descrivere la varietà di organismi viventi (microrganismi, piante e animali) e di ecosistemi esistenti in un determinato ambiente. Il termine BIODIVERSITA’ è stato coniato nel 1980 da tre studiosi americani (Lovejoy, Norse and Mc Manus) nell’ambito di un progetto relativo alla valutazione del patrimonio ittico marino. TIPI DI BIODIVERSITA’ …

ESERCIZI PER TUTTA LA FAMIGLIA

Anche se rimani tutto il tempo a casa, c’è molto da fare. Ti starai chiedendo in che modo puoi intrattenere i tuoi figli, trascorrendo insieme a loro del tempo di qualità e tenendovi tutti in forma. I bambini amano un po’ di sana competizione, e così anche i genitori; quindi riunisci la famiglia in soggiorno …

CONSIGLI PER UN’ATTIVITA’ FISICA REGOLARE

Quando lavori per te stesso, sai quanto è importante definire degli obiettivi, gestire il tempo e creare abitudini positive. Quando si parla di attività fisica, le cose non cambiano. Applicare alcuni degli stessi concetti alla tua regolare attività fisica può aiutarti a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Prova questi consigli: 1. Cambia atteggiamento …

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