Nel passaggio da una stagione all’altra spesso risentiamo del cambio repentino di temperatura. Sebbene la primavera sia arrivata, rimane ancora qualche giornata invernale, ma iniziamo a sentire sulla pelle i primi raggi caldi dell’anno che, oltre a portarci il sorriso, ci ricordano che è il momento di rivedere le nostre abitudini per mantenere il nostro benessere psico-fisico. Sperando di poterci riappropriare dei luoghi della natura, vediamo insieme qualche piccola buona abitudine che possiamo abbracciare nella nostra vita quotidiana per supportare al meglio la mente e il corpo.
Infatti come sappiamo l’esercizio fisico aiuta il sistema immunitario a identificare e combattere gli agenti patogeni nel breve periodo e riduce il rischio di infezioni nel lungo periodo.
Un’attività aerobica regolare di intensità moderata, come camminare veloce, correre o andare in bicicletta, per 20 minuti al giorno può avere un effetto molto positivo sul tuo sistema immunitario. Mentre ti muovi, non dimenticarti di bere tanta acqua per non rischiare la disidratazione.
Porta sempre con te un’acqua pulita e buona all’interno della tua Borraccia eSpring™, grazie al Sistema per il Trattamento dell’Acqua eSpring.
Ottimi risultati si ottengono, in particolare, quando l’alimentazione è ricca di vitamina C (come agrumi e peperoni), licopene (presente nei pomodori) e zeaxantina (come cavolo e spinaci). Nessuna dieta può dirsi completa in assenza di questi particolari fitonutrienti.
Inoltre prepara ricette gustose e salutari in modo facile e veloce con l’aiuto delle nuove Padelle Antiaderenti iCook. Sono robuste e dotate di un rivestimento antiaderente, privo di PFOA, piombo, cadmio e nichel, che permette di cuocere sempre alle perfezione.
Un ottimo modo per colmare le carenze nutrizionali durante il prossimo cambio di stagione può essere quello di supportare il piano alimentare con integratori specifici. Tra gli integratori ricchi di nutrienti utili per rafforzare il sistema immunitario, ci sono la vitamina C contenuta in Vitamina C Plus Nutrilite, l’acido folico e le vitamine B12 e B6 presenti in Vitamina B Plus a Doppia azione Nutrilite. Inoltre, l’aglio naturale proveniente dalla fattoria Trout Lake nello Stato di Washington (USA) contenuto in Aglio Nutrilite favorisce il normale funzionamento del sistema immunitario oltre a mantenere il cuore in buona salute e corretti livelli di colesterolo nel sangue.
Trascorrere del tempo all’aperto nelle ore di luce è importante poiché aumenta i livelli di vitamina D, fondamentale anch’essa per il rafforzamento delle nostre difese immunitarie. In compagnia del tuo amico a quattro zampe fai una passeggiata nel bosco o lungo un viale alberato, passare più tempo insieme all’aria aperta è una piccola buona abitudine per entrambi!
