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IL FORMA CON IL BALLO!

Ballare è un modo perfetto per rimettersi in forma. Non c’è bisogno di una palestra per fare esercizio fisico. Puoi allenarti e trovare il ritmo nel tuo salotto. Mantieni la forma divertendoti, seguendo questi esercizi ispirati alla danza. 1) Squat plié Esercizio mirato per glutei e cosce. In piedi, con le gambe divaricate e i …

COMBATTI IL MALUMORE DEL CATTIVO TEMPO

Non lasciarti demoralizzare dal cattivo tempo! Mantieni in forma il tuo corpo e la tua mente con una nuova attività al chiuso. Tutti noi sappiamo quanto è importante fare attività fisica, ma i giorni di pioggia o di cattivo tempo possono impedirci di uscire. In inverno, poi, diventa ancora più difficile muoversi quando le giornate …

I FATTORI COINVOLTI NELLA PERDITA DI PESO

Un sondaggio condotto in otto Paesi europei (Tackling Obesities: Future Choices – Relazione del progetto 2ª Edizione – Ufficio governativo per la scienza) è emerso che la maggior parte delle persone (63-80%) ha dichiarato di avere provato a perdere peso almeno una volta nella vita. Allo stesso tempo, nella società moderna il numero di persone …

OBESITA’: UN PESANTE FARDELLO

Nell’UE, quasi 1 adulto su 6 è obeso. E le cifre sono in aumento. Quasi un terzo della popolazione mondiale è in sovrappeso oppure obesa. Secondo McKinsey, l’impatto economico globale dell’obesità ammonta a circa 2 miliardi di dollari all’anno, “quasi equivalente all’impatto globale del fumo o della violenza armata, della guerra e del terrorismo”. In …

UN PICCOLO INVESTIMENTO PER IL TUO BENESSERE

Al giorno d’oggi, abbiamo tutti gli strumenti necessari per vivere una vita all’insegna del benessere. Nei secoli passati, infatti, gli scienziati hanno esplorato la composizione chimica del nostro corpo e scovato quali combinazioni di nutrienti agiscono meglio sulle funzione fisiche e mentali (The Journal of Nutrition, Volume 133, Issue 3, March 2003, Pag. 638–645). Allo …

CALCIO AMICO DELLE OSSA

Il calcio è un elemento chimico di simbolo Ca. Fu isolato nel 1808 da H. Davy. È elettropositivo e brucia dando ossido di calcio CaO. È un metallo alcalino-terroso di colore argenteo ed è simile al piombo ma la sua lucentezza scompare per ossidazione all’aria. Assai frequente in molti minerali, sotto forma di calcare, fluorite, …

LE NOSTRE ARTICOLAZIONI

Il benessere delle articolazioni è un patrimonio importante da tutelare. Con il passare degli anni può deteriorarsi, ma c’è molto che si può fare per mantenerlo in salute e ben funzionante. L’apparato scheletrico, ossia l’impalcatura interna che ci consente di stare eretti, è composto da ossa messe in connessione da strutture definite articolazioni, che ne …

LE ISTRUZIONI PER LA VITA

Il CODICE GENETICO costituisce il libretto di istruzioni per passare dall’informazione genetica alla costruzione di proteine. Nelle molecole di DNA contenute nelle cellule di ogni forma vivente sono contenute tutte le informazioni che determinano il funzionamento, la crescita e le riproduzione dell’organismo. A livello molecolare, un filamento di DNA non è altro che una lunghissima …

I NOSTRI OCCHI

Disse Darwin: “Supporre che l’occhio si sia formato attraverso la selezione naturale, lo confesso apertamente, sembra assurdo nella maniera concepibile più elevata!”. Intorno a noi, c’è un mondo che non vediamo, perché su frequenze diverse e non “visibili” ai nostri occhi. Ciò che vediamo è solo una piccola porzione di luce. Luce che i “corpi” …

RISPLENDI DALL’INTERNO!

  Scopri perché non bisogna trascurare la vitamina del sole anche quando c’è il sole. Quando il cielo è azzurro, splende il sole e fa caldo, la carenza di vitamina D può sembrare irrilevante. Perché preoccuparsi della vitamina del sole se il sole non manca? Ma le cose potrebbero non essere come sembrano. Cosa devi …

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